nabil_male
09-11-2009, 04:08 AM
السلام عليكم
أقدم إليكم اليوم مجموعة من النصائح لمن يعني من تكاسل في الأمعاء و خاصة أن أغلبية الجزائريين يعانون من هدا المرض و أرجوا ان تكون لديها فائدة عامة و هي كاالتالي:
1. المواد المسموح بها ظهرا و تجنبها أوقات نوبات الامعاء المتكاسلة :
الخبز الأبيض مع نزع اللب.
العجائن.
الزيوت المقلية, الزبوت المطهية, الدهون, الملوخية.
العجائن المدهنة مثل الهلال, المستال, الباقلاوة, المحجوبة, المقرود.
التوابل, الحوامض, القهوة, الشاي.
المواد التي تحتوي على خمائر جافة أو خمائر الخبز مثل البريوش و خبز الدار و الكسرة و المطلوع.
اللبن, الحليب الرائب, الحليب المعقم, الياؤورت.
القفريت, الشكلاطة, حلوة الترك أو الشامية, النوقة.
الجلبانة, الفول, الخيار ? الفلفل الحلو.
بطيخ أمر أو أصفر, التين الطازج, مشمش, موز.
المرقاز, الكاشير , المايونيز, الزيتون.
المشروبات الغازية.
التقليل من أكل اللحوم الحمراء.
التقليل من غداء المعلبات.
إلغاء مياه الحشائش التي تسبب الإسهال مثل هربزون, و الادوية مثل : نورجالاكس, ميكرولاكس, تامرين, موسينوم, جليسرين, بريستالين.
2. المواد النصوح بها في أي وقت:
النخالة : ملعقتين كبيرتين في كوب ياغورت أو حليب مغلي.
قمح صلب يوضع في الماء ليلا ثم يغلى في اليوم الثالي, قم بشرشم ملعقتين كبيرتين كل يوم.
الشعير ويستحسن إستعماله في الكسرة أو الكسكس مع الخلط بالقمح أي المغلوت.
الخبز الكامل.
الخبز بالتوابل.
الزيت الجاف أو عين بقرة.
زيت الزيتون و عسل النحل.
الحمية الغدائية الغنية بالسليلوز : كالخضر المطهية و السلاطة الطازجة أو المطهية, الفواكه الطازجة.
السوائل : على الأقل كأس ماء كل يوم بعد كل وجبة, أيضا كأس ماء على الصيام صباحا و أنت في وضعية جالس أو مطبق الرجلين (مقعمز).
الرياضة كل اليوم .
الدهاب إلى المرحاض كل يوم بإنتظام و في ساعات منتظمة.
التمتع بالأسنان الصحية : غسل الأسنان بعد كل وجبة و حمايتها .
الأكل البطيء و الجوا الهادئ.
3. الأدوية المسموح بها في أوقات إنقباض المعدة هي: كأولوجي, قوم ستيركوليا, نوجول, لنسويل, دوفلاك, سوربيتول, زيت الخروع, فورتران أو فوركلايس.
بالشفاء إنشاء الله و لاتبخلوا علينا بالدعاء و نحن في الشهر الكريم, و صح رمضانكم.
أقدم إليكم اليوم مجموعة من النصائح لمن يعني من تكاسل في الأمعاء و خاصة أن أغلبية الجزائريين يعانون من هدا المرض و أرجوا ان تكون لديها فائدة عامة و هي كاالتالي:
1. المواد المسموح بها ظهرا و تجنبها أوقات نوبات الامعاء المتكاسلة :
الخبز الأبيض مع نزع اللب.
العجائن.
الزيوت المقلية, الزبوت المطهية, الدهون, الملوخية.
العجائن المدهنة مثل الهلال, المستال, الباقلاوة, المحجوبة, المقرود.
التوابل, الحوامض, القهوة, الشاي.
المواد التي تحتوي على خمائر جافة أو خمائر الخبز مثل البريوش و خبز الدار و الكسرة و المطلوع.
اللبن, الحليب الرائب, الحليب المعقم, الياؤورت.
القفريت, الشكلاطة, حلوة الترك أو الشامية, النوقة.
الجلبانة, الفول, الخيار ? الفلفل الحلو.
بطيخ أمر أو أصفر, التين الطازج, مشمش, موز.
المرقاز, الكاشير , المايونيز, الزيتون.
المشروبات الغازية.
التقليل من أكل اللحوم الحمراء.
التقليل من غداء المعلبات.
إلغاء مياه الحشائش التي تسبب الإسهال مثل هربزون, و الادوية مثل : نورجالاكس, ميكرولاكس, تامرين, موسينوم, جليسرين, بريستالين.
2. المواد النصوح بها في أي وقت:
النخالة : ملعقتين كبيرتين في كوب ياغورت أو حليب مغلي.
قمح صلب يوضع في الماء ليلا ثم يغلى في اليوم الثالي, قم بشرشم ملعقتين كبيرتين كل يوم.
الشعير ويستحسن إستعماله في الكسرة أو الكسكس مع الخلط بالقمح أي المغلوت.
الخبز الكامل.
الخبز بالتوابل.
الزيت الجاف أو عين بقرة.
زيت الزيتون و عسل النحل.
الحمية الغدائية الغنية بالسليلوز : كالخضر المطهية و السلاطة الطازجة أو المطهية, الفواكه الطازجة.
السوائل : على الأقل كأس ماء كل يوم بعد كل وجبة, أيضا كأس ماء على الصيام صباحا و أنت في وضعية جالس أو مطبق الرجلين (مقعمز).
الرياضة كل اليوم .
الدهاب إلى المرحاض كل يوم بإنتظام و في ساعات منتظمة.
التمتع بالأسنان الصحية : غسل الأسنان بعد كل وجبة و حمايتها .
الأكل البطيء و الجوا الهادئ.
3. الأدوية المسموح بها في أوقات إنقباض المعدة هي: كأولوجي, قوم ستيركوليا, نوجول, لنسويل, دوفلاك, سوربيتول, زيت الخروع, فورتران أو فوركلايس.
بالشفاء إنشاء الله و لاتبخلوا علينا بالدعاء و نحن في الشهر الكريم, و صح رمضانكم.